Čitate ovo za stolom? Možda je upravo sada, dok mirno sjedite, vaše tijelo prolazi kroz promjene koje niste svjesni.

Velik dio populacije, njih više od 70% koji dan provode u statičkim položajima, sjedeći ili stojeći, prijavljuju osjećaj ukočenosti, boli ili pad snage i energije. Problem je što se često na to naviknemo i smatramo to normalnim stanjem, no tako nebi trebalo biti.

Ako ste zakoračili u četrdesete (ili ih odavno ostavili iza sebe), velika je vjerojatnost da ste barem jednom pomislili: "Nisam više u formi kao prije." I to je potpuno u redu jer tijelo se mijenja. No ono što nije u redu jest pomiriti se s idejom da su snaga, pokretljivost i izdržljivost rezervirani samo za mlađe.