Kako bi Božić ostao Božić, pokloni klijentima ove godine poprimili su drugačiji značaj.

Trening natašte posljednjih je godina postao popularan trend, posebno među rekreativcima koji žele brže izgubiti masnoću, takozvani fasted training. Ideja je jednostavna: ako tijelo nije dobilo hranu, prisiljeno je koristiti potkožno masno tkivo kao izvor energije. Zvuči logično, i doista, pojedina istraživanja potvrđuju da jutarnja tjelovježba...

U današnje doba, mobilne aplikacije zauzimaju sve veći dio naše svakodnevice, kao takve nadamo se da će imati što veću moć u poboljšanju našeg svakodnevnog života. Ipak, treba biti svjestan njihovih mogućnosti i ograničenja kako bi pametno i uspješno iskoristili ih za unaprijeđenje našeg zdravlja. Ukoliko danas posegnete za fitness aplikacijama...