Trening natašte posljednjih je godina postao popularan trend, posebno među rekreativcima koji žele brže izgubiti masnoću, takozvani fasted training. Ideja je jednostavna: ako tijelo nije dobilo hranu, prisiljeno je koristiti potkožno masno tkivo kao izvor energije. Zvuči logično, i doista, pojedina istraživanja potvrđuju da jutarnja tjelovježba...

U današnje doba, mobilne aplikacije zauzimaju sve veći dio naše svakodnevice, kao takve nadamo se da će imati što veću moć u poboljšanju našeg svakodnevnog života. Ipak, treba biti svjestan njihovih mogućnosti i ograničenja kako bi pametno i uspješno iskoristili ih za unaprijeđenje našeg zdravlja. Ukoliko danas posegnete za fitness aplikacijama...

U svijetu u kojem poslovni ritam često diktira naš život, većina visoko zaposlenih ljudi suočava se s istim izazovom – dugotrajno sjedenje, kronični stres i nedostatak vremena za sebe. Posljedica su bolovi u leđima, ukočen vrat, umor i osjećaj iscrpljenosti. Dobra vijest? Dovoljno je izdvojiti svega 10 minuta dnevno za tri jednostavne, ali izuzetno...