Najbitniji korak prema Vašem boljem zdravlju jest uključivanje tjelesne aktivnosti u svoj tjedni ritam.
Individualno prilagođeni fitnes treninzi, pod vodstvom magistra kineziologije i kineziterapije Tiana Jagarića osigurati će Vam izvrsnu sposobnost obavljanja dnevnih i radnih aktivnosti, prevenirati buduće bolesti te da se svakodnevno osjećate odlično u svom tijelu.
Tjelesno vježbanje osnovna je higijena tijela. Baš kao pranje zubi i tuširanje. Bez njega tijelo gubi pokretljivost, snagu i kondiciju. Javlja se napetost u mišićima, a kronično može dovesti do dugotrajnih bolova.
Uz izvrsnost i posvećenost te stručnost i podršku zajedno ćemo poboljšati kvalitetu Vašeg života te Vas riješiti problema modernog života i stresa.
Za pravilno funkcioniranje tijela i mozga, WHO preporuča minimalno 120 minuta aktivnosti tjedno.
godina iskustva
provedenih individualnih treninga
poboljšanih života
Treninzi kreirani i vođeni od strane magistra Kineziologije i Kineziterapije
Stručno i predano vođeni i praćeni treninzi
Moderna tehnologija u praćenju Vašeg napretka
O nama ____________________
Vrhunski smo tim stručnjaka kineziologa osnovan od strane magistra kineziologije i našeg glavnog trenera Tiana Jagarića. Uz posvećen pristup svakom klijentu individualne treninge provodimo uživo ili online. Temeljeno na Vašem trenutnom stanju kreiramo i provodimo s Vama individualni program kako bi kroz kombinaciju vježbi snage, kondicije i mobilnosti podigli Vaše psihičko i fizičko zdravije i stanje tijela.
Naš najbitniji cilj biti će poboljšati kvalitetu Vašeg života te da se osjećate odlično u svom tijelu.
Naš prvi trening je besplatan i neobavezan. Na probnom treningu posavjetovati ćemo se oko Vašeg trenutnog stanja i napraviti plan kako bismo Vam mogli pomoći.
Ana Š, medicinska sestra.
''Zahvaljujući njegovim savjetima o prehrani i strukturiranim treninzima, ne samo da gubim na kilaži, već se i osjećam snažnije, zdravije i najvažnije motiviranije.
Za sve koji razmišljaju o tome da započnu svoje fitness putovanje iskreno preporučujem Tiana. Nije lako pronaći nekoga tko toliko voli svoj posao i s takvim entuzijazmom pristupa svakom klijentu. ''
Ivan Š, poduzetnik.
'Doživio sam osjetni napredak u općoj tjelesnoj kondiciji. I možda najvažnije od svega, osjećam se zdravije i imam više energije za svakodnevne aktivnosti i obveze.''
Powered by Index.hr
U današnje doba, mobilne aplikacije zauzimaju sve veći dio naše svakodnevice, kao takve nadamo se da će imati što veću moć u poboljšanju našeg svakodnevnog života. Ipak, treba biti svjestan njihovih mogućnosti i ograničenja kako bi pametno i uspješno iskoristili ih za unaprijeđenje našeg zdravlja. Ukoliko danas posegnete za fitness aplikacijama...
U svijetu u kojem poslovni ritam često diktira naš život, većina visoko zaposlenih ljudi suočava se s istim izazovom – dugotrajno sjedenje, kronični stres i nedostatak vremena za sebe. Posljedica su bolovi u leđima, ukočen vrat, umor i osjećaj iscrpljenosti. Dobra vijest? Dovoljno je izdvojiti svega 10 minuta dnevno za tri jednostavne, ali izuzetno...
Index.hr: https://www.index.hr/fit/clanak/tihi-ubojica-modernog-covjeka-i-kako-ga-zaustaviti-bez-lijekova/2701002.aspx
Ovdje možete pronaći primjere osoba koje su tjelesnim vježbanjem značajno promjenile kvalitetu svog života, zdravlje i kondiciju.
Surađujemo 1 na 1 privatnim treninzima u fitnesu Gyms4You Nova Galerija ili online. Nakon inicijalnog probnog treninga vidjeti ćemo koja je opcija najbolja za Vas.
Trajanje treninga je 50-60 minuta. Najprije provodimo pripremu lokomotornog sustava to jest zagrijavanje nakon čega slijedi glavni dio ovisno o vašim ciljevima.
Treninzi se provode najčešće 2-3 puta tjedno. Ovisno o Vašim ciljevima i mogućnostima. Po potrebi, savjetujemo i dodatne samostalne treninge koje odrađujete po našim uputama.
Treninzi se održavaju primarno na lokaciji Gyms4You Nova Galerija. Također, naš tim trenera pokriva sve Gyms4You centre na području Zagreba. Stoga slobodno nam se obratite za pomoč.
Ako razmatrate opciju online coachinga ili hybrid programa tada samostalne treninge možete provoditi u svim centrima....čak i kod kuće.
Apsolutno ne. Štoviše, mnogi ljudi dug period treniraju nepravilno zbog čega je izazovnije kasnije korigirati loše naučene obrasce pokreta. Angažiranjem trenera od samog početka osiguravate maksimalan napredak i sigurnost u vježbanju.
Cijena varira ovisno o vrsti suradnje. Postoji opcija online treninga, hybrid programa kombinacije individualnog treninga uživo i online treninga te individualni treninzi koje mogu biti 2,3 ili 4 puta tjedno.
Cijene paketa možete vidjeti u rubrikama u padajućem izborniku ili nam se obratite putem kontakt forme za savjet.
Pružamo mogućnost i treninga u paru zajedno sa svojom boljom polovicom, sestrom, bratom, prijateljem, prijateljicom... Treninzi u paru odlična su opcija za poboljšati motivaciju i atmosferu na treningu.
Naravno. Sasvim je razumljivo jer ne znate što Vas čeka. Upravo zato pripremili smo za Vas probni trening. On je besplatan i neobavezan.
Dati će Vam bolji uvid u vježbanje, a nama jasniju sliku o Vašim potrebama. Nakon toga, moći ćete jasnije odlučiti.
Zagrebačka avenija 104,Gyms4You Nova Galerija, 10 000 Zagreb, Hrvatska